たまのピラティス

アメリカでもセレブの間で爆発的な人気の「ピラティスのレッスン」を行っています。
個人レッスンとグループレッスン（２名）がございます。ヨガやストレッチと似ていますが、体幹（インナーマッスル）を鍛える事ができます。
ピラティスは戦争での負傷兵のリハビリの一種として開発された、ベットの上でも出来るトレーニング法なので、年齢や病気とは関係なく、どの様な方に対しても、その方の身体の状態に合わせたメニューを考えて行う事が出来ます。
そのために、オーダーメイドのメニューを作れる個人レッスンがお勧めです。
歳をとっても、いつまでも健やかに過ごすためには、筋力の維持が非常に大切です。
筋肉といっても、アウターマッスルという、表面の筋肉を鍛える事よりも、インナーマッスルという、身体の芯を支える筋肉をしっかりと鍛える事が非常に重要です。
ですから特に５０歳以上の方にはピラティスを体験して頂きたいと思っています。
ピラティスを通じて、インナーマッスルを鍛え、何歳になっても楽しい人生を過ごす事が出来る体作りのお手伝いをしていきたいと思っています。詳しくはブログもご覧下さい